Outubro: É agora ou agora!

Minha lista de metas de setembro foi grande e não cumpri quase nada dela. Agora no começo do último trimestre do ano, tenho que correr para realizar tudo que ficou de lado. Hora de colocar os pingos nos "is".

Tenho que parar de procrastinar, vivo deixando para amanhã o que poderia ser feito hoje, e quando chega amanhã surgem novas tarefas.

Mas vamos a listinha deste mês, a qual terei que ser fiel:

• Fazer 30 minutos de atividade física todos os dias;
• Dormir mais cedo (essa coisa de ir dormir após a meia-noite não está dando certo);
• Fazer o Jejum de Daniel (não sou evangélica, mas achei interessante este desafio, começarei na próxima segunda, dia 07); ok
• Tomar suplemento de vitamina D (como falei neste post aqui, descobri que minha taxa sanguínea está baixa); ok
• Começar a pagar um INSS como autônoma;
• Marcar um jantar com um amigo que há muito não vejo;
• Pesquisar e comprar um aparelho de dvd, porque o que quebrou no mês passado já era; ok
• Mudar a cor de uma parede do meu quarto, de verde para azul (não vai ser possível esse mês. Por causa de uma construção na casa ao lado a minha parede do quarto ficou úmida, esperar secar para pintar); x
• Começar a fazer uma poupança para minha gatinha, assim não serei pega de surpresa se precisar comprar medicamentos, fazer exames ou consultas com ela; ok
• Frequentar a igreja, às quartas-feiras, para assistir a missa; ok
• ...

Sei que a lista ficou longa de novo, mas farei o possível para cumprir.

É agora ou agora!!

Outubro Rosa e a Prevenção do Câncer de Mama

Este mês é todo rosa para incentivar as mulheres a fazer os exames preventivos de câncer de mama.

Chegou o momento de marcar consulta com o ginecologista ou mastologista para pedir a requisição de Mamografia e/ou ultrassom de mama. Ou simplesmente fazer esses exames nos postos de saúde. 

Aqui em Maceió haverá um treiler da Secretaria Municipal de Saúde, que ficará alguns dias em vários bairros, para a realização de Mamografia e exames ginecológicos.

Eu já fiz os exames no mês passado e graças a Deus está tudo bem. Agora é cuidar para não abusar do consumo de alimentos gordurosos, já que esse tipo de alimento também é fator para o desenvolvimento do câncer de mama.

Quem ainda não fez seus exames este ano, aproveite a Campanha de Prevenção de Câncer de Mama para fazê-los.

Saúde em primeiro lugar!!

Dia Internacional do Idoso

Um grande abraço a todos!!

Desorganizada totalmente

Impressão minha ou setembro passou rapidinho? De repente já estava colocando 30 de setembro nos documentos e me lembrando da lista que fiz para este mês (aqui). Só consegui fazer 3 itens, os demais não deu ânimo para realizá-los.

Mas uma coisa eu confesso: Vivi mais as coisas que queria viver!!

Fui ao cinema no meio da semana, fui a um restaurante japonês, voltei a participar do happy hour de sexta-feira com os amigos da faculdade, comprei e comecei a ler o livro 1808, de Laurentino Gomes, que estava a fim de ler há tempo, e comprei uma massagem relaxante no site de compra coletiva já pensando no estresse do fim de ano.

Em compensação a arrumação de casa foi praticamente negligenciada totalmente. O exercício físico zero, apenas aproveitava para ir a pé quando tinha que resolver alguma coisa no centro da cidade, já que moro em um bairro próximo.

Também fiz todos meus exames preventivos ginecológicos e sanguíneos. Descobri duas coisas alteradas: o colesterol está acima do normal e a vitamina D abaixo. Menos alimentos ricos em gorduras e mais raios solares sobre a pele. 

Passei duas semanas sem posts novos aqui no blog, cadê organização para escrevê-los?? A coisa foi séria neste fim de mês. Mas um novo mês está prestes a começar e já estou pensando nos consertos que terão que ser feitos...

Vamos em frente!!