Todo começo de ano faço um cronograma de consultas e exames médicos que terei que fazer durante os meses para não perder o tempo entre um check up e outro.
Anoto o cronograma no meu Caderno de Organização e na agenda, assim não tem como escapar e dizer que esqueci. Também não deixo para depois, o mês que coloquei para marcar a consulta, faço a marcação e terá que ser feito, nada de desculpas que não terei tempo para ir. Geralmente marco no período de férias, mas se não coincidir com a agenda do médico, então faço mudanças na minha agenda, mas não deixo de me cuidar.
Vou dá uma ideia de como faço, quem sabe não é um incentivo para você fazer o mesmo e cuidar mais de si, sem deixar para o depois que nunca chega, a não ser quando adoece.
Meu cronograma de 2014:
Janeiro:
- Marcar consulta com o Cardiologista;
Marcar consulta com o Gastroenterologista- ok.Consulta com o Otorrinolaringologista- dia 14 - ok
Marcar revisão com o dentista; - xConsulta com o Otorrinolaringologista - dia 25.- ok
Consulta com o Gastroenterologista - dia 20. x
Abril:
- Marcar consulta com o Ginecologista;
- Marcar consulta com o Oftalmologista.
- Consulta com o Gastroenterologista - dia 24 - ok
Até agora estas são as marcações que fiz. Quando as consultas e exames são marcados, coloco no respectivo mês.
Não há dúvida que nossa saúde tem que vir em primeiro lugar, mas somos negligentes com ela, principalmente quando estamos nos sentindo bem, sem queixas clínicas. Porém não devemos esperar para adoecer e tomar providências. Quem tem que cuidar do nosso corpo somos nós mesmas.
E vocês, cuidam de sua saúde? Fazem exames clínicos regulares? Que tal fazer um cronograma semelhante para você, caso ainda não tenha algum?
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