Feliz Ano Novo!!

Valeu 2013!!!

Filme: Até que a Sorte nos Separe 2

Hoje é dia de ir ao cinema e eu já escolhi o filme: Até que a Sorte nos Separe 2.

Gostei demais do primeiro e estou ansiosa para ver esta sequência, ainda mais para ter uma ideia do que não fazer com o nosso rico e suado dinheirinho.

Sinopse:

Três anos depois, Tino (Leandro Hassum) e Jane (Camila Morgado) estão mais uma vez em dificuldades financeiras. O saldo bancário do casal é salvo graças ao inesperado falecimento de tio Olavinho, que deixou uma herança de R$ 100 milhões a ser dividida igualmente entre Jane e sua mãe, Estela (Arlete Salles). Como o último desejo do tio foi que suas cinzas sejam jogadas no Grand Canyon, Tino aproveita para levar a esposa e dois de seus filhos para conhecer Las Vegas. Entretanto, ele se empolga com a jogatina de um cassino e perde todo o dinheiro ganho por Jane na mesa de pôquer. Para piorar a situação, ainda fica devendo US$ 10 milhões a um capanga da máfia mexicana (Charles Paraventi), que deseja receber o dinheiro a todo custo.

Planejamento 2014

Fim de ano e chega a hora de ver o que deu certo e o que faltou fazer neste ano. Muitas coisas boas e ruins aconteceram, tudo transformado em aprendizado e agradecimento a Deus.

Esta semana estou começando meu planejamento para 2014. Metas e desejos a serem alcançados que precisam ser bem delimitados com atitudes e disciplina.

Das metas estabelecidas em todos os setores de minha vida para este ano, poucos ficaram sem ser realizados. Alguns não nos meses estabelecidos, mas ao longo do ano.

Termino o ano com uma sensação de (quase) dever cumprido, se não fosse a falta de organização neste mês e ter perdido algumas batalhas, mas como podem ser realizados no próximo ano, não vou perder meu tempo "chorando pelo leite derramado". Vamos em frente!

Feliz Natal!!

Obrigada Cristo por tudo!!

Feliz Natal!!

Cadê o ânimo para o Natal??

Espero que vocês estejam melhores do que eu, mas estou completamente desanimada para este Natal.

O que sinto é mais do que cansaço, é uma letargia completa. Nem terminei a faxina anual de casa. Parou em meu quarto.

Talvez ainda seja resquícios de algumas batalhas que perdi neste fim de ano. Não foram coisas para o fim do mundo, mas me abalaram demais. Na verdade eu imaginava esse final, mas sempre tem uma pontinha de esperança que o resultado vai ser favorável.

Justamente por isso estou pensando em reformular alguns itens de minha vida para o ano que vem, e um deles é dizer não para várias atividades que surgem ao mesmo tempo. Acreditar que vou dá conta do recado não está mais ajudando em nada. 

Algumas coisas irei colocar para o segundo semestre de 2014, pois já terei atividades demais no primeiro e os quais nem poderei procrastinar, como é o caso do artigo científico da graduação e o TCC da pós-graduação, que terão que ser feitos até julho e março, respectivamente.

Em todo caso, irei preparar um almoço especial para estes dias, o nascimento de Cristo não pode deixar de ser comemorado. É símbolo de amor, renovação e união.

Feliz Natal a todos!!   

Pudim Cremoso de Tapioca Diet

Que tal aproveitar esse sábado e preparar uma sobremesa deliciosa e diet para sua família? Já pensando nas comemorações do fim do ano e agradando a todos.

Ingredientes:

2 litros de leite desnatado

500 gramas farinha de tapioca granulada

1 lata de leite condensado diet

100 gramas de coco ralado em flocos (não acrescido de açúcar)

Modo de Preparo:

Espalhe a farinha de tapioca em um refratário e reserve. Coloque o leite para aquecer e ao levantar fervura misture com a farinha mexendo até homogeneizar.

Deixe descansar por 15 minutos ou até encorpar.

Coloque em um recipiente o coco para hidratar com 5 colheres (sopa) de água e reserve.

Em seguida espalhe por cima do pudim o leite condensado como se fosse uma cobertura e com o garfo faça furinhos para penetrar. Cubra o pudim com o coco já hidratado.

Tempo de Preparo: 25 minutos.

Rendimento Total: 27 porções 

Energia: 142 kcal

Carboidratos: 23g

Proteína: 3.5g

Gordura: 4g

Fibra: 0g

Fonte: ADJ Diabetes Brasil

Bom Apetite!! 

Exposição: Plastiche

Esta semana passei na Pinacoteca Universitária da Universidade Federal de Alagoas e vi a exposição Plastiche, da artista plástica Marta Emilia.

Seus quadros são feitos com colagem de papéis coloridos. Os os pedacinhos fazem estes quadros lindos:

 

 

 

A exposição fica até o dia 17 de janeiro de 2014, na Pinacoteca Universitária da UFAL (Praça Sinimbu, s/n, Centro, Maceió/AL).

Uma ótima dica para quem aprecia arte e a entrada é gratuita.

 

Organização da Papelaria

Consegui organizar meu material de papelaria, assim não fica mais tudo espalhado em vários nichos da casa. Comprei um gaveteiro duplo e um porta talheres para separar o material pequeno que coloquei na primeira gaveta.

Agora fica mais fácil de encontrar e tudo mais organizado, não é?

Próximo passo é me desfazer da papelada do semestre da faculdade. Com o fim das aulas é hora da faxina neste setor. 

E como está a arrumação de vocês neste fim de ano??

Dicas de Presentes por Menos de R$ 20.00

Este mês é aquele período que se a gente não tiver cuidado já começa o ano novo com dívidas no cartão de crédito e o 13º salário vai embora todinho nas compras dos presentes.

Eu gosto demais de presentear nesta época, mas tive que "puxar o freio de mão" se não termino 2013 no vermelho.

Então pesquisei presentes por menos de R$ 20.00, assim dar para comprar mais e presentear mais pessoas ou invés de comprar um caro e ficar devendo a alguém.

Gosto demais de canecas, ano passado este foi meu presente para a turma que trabalha comigo. Este ano comprei para presentear alguns pacientes. Acredito que todos gostaram!!

 

Porta retrato. Tem vários modelos para todos os gostos. Dei um de presente para um amigo com a nossa foto. Tenho certeza que ele amou!!

Nesta época no ano várias livrarias, tanto física como onlines, fazem promoções bem bacanas. É só descobrir o tipo de leitura que seu amigo secreto gosta e adquirir um no precinho. Ou quem sabe, aproveitar aquele livro que você tem em casa, que já leu e está em bom estado para presentear (neste caso, não gasta nadinha). Este ai da foto estou vendendo, mas só para pessoas de Maceió e Garanhuns para não pagar frete.

Quem não gosta de chocolate?? E as caixas de bombons tradicionais custam menos de R$ 10,00.

Quem usa agenda física (como eu), é um ótimo presente. Tem todos os tamanhos, cores e preços.

Bijuterias. Eu adoro, principalmente os clássicos, parecidos com pérolas como o acima, pois é possível usá-los com todos os estilos.

Uma procurada legal dá até para fazer um kit de maquiagem. É claro que não dá com as marcas caras, mas tem umas muito boas e com precinhos legais. Dei um kit de presente a uma amiga que continha: um batom, pó compacto e lápis de olho. A pessoa ficou bem feliz e agora só vive maquiada..rss.

Eu ganhei uma Bíblia de uma paciente e amei!!! Agora posso fazer sua leitura todas as manhãs antes de começar meu dia de trabalho e estudos.

Bem, espero ter ajudado vocês a ter ideias para presentear. Todo presente é uma forma de carinho e lembrança. Não precisa ser dado apenas nesta época, mas sempre que nos der vontade, porém não podemos gastar muito, precisamos fazer nossa poupança, não é??

 

Fotos: Com exceção da foto do livro e da Bíblia (acervo pessoal), todas foram copiadas do Google.

Hoje é dia de prova...

E vamos a luta...

Um ótimo domingo a todos!!

Lista de Presentes Natalinos

Fonte: Tu Organizas

Fim de ano é momento de comemoração, confraternização e troca de presentes. Esta semana estou fazendo minha lista de presentes e providenciarei as compras. 

Aproveitei a lista de presentes que a Nina Braz postou no Tu Organizas para organizar a minha.

Este ano a minha lista de presentes vai ser menor, pois preciso economizar um pouco para não começar o novo ano com novas dívidas. Sem falar que nos meses de janeiro e fevereiro aparecem todos os tributos obrigatórios que tenho, como IPVA, Conselho de Classe, matrícula da faculdade.

Confesso que gosto muito de presentear, mas posso fazer isso durante o ano, pois demonstração de carinho vale em todos os dias, não é?

E vocês, já se preparam para as compras de fim de ano??

 

Estresse de Fim de Ano

Fim de ano pra mim é sinônimo de terminar um ciclo e fazer as mudanças necessárias para a entrada de um novo ano.

Só que isso me deixa extremamente estressada e meu corpo e mente ficam em frangalhos. E o pior que não encontro muitos meios para sair disso, pois as obrigações finais com a faculdade e trabalho tomam todo meus tempo.

Minha casa ainda está uma bagunça, não tive oportunidade de fazer a faxina geral deste período. Isso só acontecerá depois do dia 16 quando entrarei de férias da faculdade. E confesso que ver minha casa desarrumada me estressa.

Ai vem o pensando também do lado financeiro: pagar o máximo das contas para não ter dívidas logo no inicio de um novo ano. E aquele dinheiro do 13º que você queria guardar, vai para o pagamento de contas e isso também estressa. 

Enfim, fim de ano é complicado administrar tudo isso. É claro que não coloquei aqui tudo que me preocupa neste momento, porque se não me estresso só de digitá-los aqui..rss.

Vou ver se coloco em práticas umas dicas que peguei no site Terra para amenizar os efeitos dessa correria e preocupação toda:

Vitamina C: pesquisas mostraram que a vitamina pode ajudar a parar a secreção de hormônios estressantes. Ao invés de optar por um bombom quando bater o estresse, opte por uma laranja, morangos, mamão e pimentões vermelho e amarelo.


Chá quente: beber algo quente acalma. Experimente um chá de hortelã ou de baunilha, já que estudos mostraram que estes aromas ajudam a baixar a ansiedade, trazendo mais concentração e alerta.


Carboidratos complexos: sempre atacamos os carboidratos quando estamos estressados porque eles liberam serotonina, um hormônio de bem-estar, que ajuda a acalmar. Experimente os integrais, como aveia, pães de trigo e feijões ao invés dos refinados.


Divirta-se: tentar se divertir e manter a dieta pode ser extremamente estressante, por isso, dê um tempo para si. Não conte calorias e não vá para as festas com muita fome para não exagerar. Faça refeições balanceadas ao longo do dia e, se possível, leve um lanchinho leve para a festa.

Fonte: Terra  

E como vocês lidam com o estresse do fim de ano?? Ou vocês não têm (sortudos)??

 

Mostra de Cinema Alagoano

Começa nesta sexta-feira, dia 06, na Praça Multieventos, a IV Mostra Sururu de Cinema Alagoano. São 20 filmes selecionados e 11 categorias.

Acesse o site para mais informações: www.mostrasururu.com.br

A mostra faz parte da programação cultural do aniversário de Maceió. Para conferir a programação completa, acesse: http://maceio.al.gov.br/maceio198anos/

Fonte: Prefeitura de Maceió

 

E o bom é que quem está ganhando presente é o povo maceioense e os turistas que estão passando o fim de ano por aqui.   

 

Feliz Aniversário Maceió!!

E nos 198 anos de Maceió...

Hoje é dia de comemoração, pelos 198 anos da Cidade de Maceió, e apreciar o show de um dos maiores cantores brasileiros: Djavan.

Não poderiam ter escolhido artista melhor para essa homenagem a linda capital das Alagoas. Quem não tem uma música do alagoano Djavan que faz parte de sua história? Eu tenho e várias!!! #Adoro

Com certeza estarei no show ouvindo, cantando e sonhando. Tudo de bom!!!

Feliz Dia!!!

Câncer de Pele

Semana passada a Sociedade Brasileira de Dermatologia fez uma campanha para detectar o Câncer de Pele em várias cidades do país. Doença mais comum do que a gente pensa, principalmente por termos praticamente, aqui no Nordeste, verão o ano inteiro.

Os dermatologistas reforçam constantemente que 'faça chuva ou faça sol' devemos utilizar o protetor solar diariamente e reaplicá-lo ao longo do dia.

A Doença:

O melanoma cutâneo é um tipo de câncer de pele que tem origem nos melanócitos (células produtoras de melanina, substância que determina a cor da pele) e tem predominância em adultos brancos. Embora o câncer de pele seja o mais frequente no Brasil e corresponda a 25% de todos os tumores malignos registrados no País, o melanoma representa apenas 4% das neoplasias malignas do órgão, apesar de ser o mais grave devido à sua alta possibilidade de metástase. 

Sintomas:
O melanoma pode surgir a partir da pele normal ou de uma lesão pigmentada. A manifestação da doença na pele normal se dá após o aparecimento de uma pinta escura de bordas irregulares acompanhada de coceira e descamação.

Em casos de uma lesão pigmentada pré-existente ocorre aumento no tamanho, alteração na coloração e na forma da lesão, que passa a apresentar bordas irregulares. 

Prevenção:
Como os outros tipos de câncer de pele, o melanoma pode ser prevenido, evitando-se a exposição ao sol no horário das 10h às 16h, quando os raios são mais intensos, uma vez que o maior fator de risco para o seu surgimento é a sensibilidade ao sol (queimadura pelo sol e não bronzeamento). Mesmo em outros períodos recomenda-se a utilização de proteção como chapéu, guarda-sol, óculos escuros e filtros solares com fator de proteção 15 ou superior.

Outros fatores de risco são: a pele clara, a exposição excessiva ao sol, a história prévia de câncer de pele, história familiar de melanoma, nevo congênito (pinta escura), maturidade (após 15 anos de idade a propensão para este tipo de câncer aumenta), xeroderma pigmentoso (doença congênita que se caracteriza pela intolerância total da pele ao sol, com queimaduras externas, lesões crônicas e tumores múltiplos) e nevo displásico (lesões escuras da pele com alterações celulares pré-cancerosas).

Fonte: INCA.

Prevenir é melhor do que Remediar, por isso não saia de casa sem aplicação de um protetor solar. E vendo algum sinal diferente na pele procure um dermatologista.

Nada de passar horas e horas sob o sol sem proteção. Se for necessário o uso de um chapéu também é válido.

Feliz Dezembro!!