Aproveitando o tempo que ainda sou acadêmica para pegar os livros da biblioteca da faculdade e me atualizar um pouco. Encontrei nas estantes de psicologia o livro Emagreça pela Cabeça, de Antônio Carlos Marsiglio de Godoy.
Livro que fala sobre a mudança de comportamento com relação a alimentação. Com algumas dicas para tornar o ato de comer um prazer e uma melhor percepção de cada alimento. Mudança de hábitos!!
Sinopse:
Dr. Godoy mostra que o obeso pode conviver socialmente durante o
processo de emagrecimento, podendo se gostar e mantendo sua autoestima.
Explica ainda como aplicar no dia-a-dia conceitos fundamentais na
melhoria da qualidade de vida.
Algumas dicas eu já apresentava aos meus pacientes, mas a reeducação alimentar é algo contínuo e precisa de disciplina. Mas não pode ser encarado como algo impossível, difícil. É bom encarar como algo necessário para uma melhor qualidade de vida.
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